Bol u leđima je problem koji mnogi od nas dobro poznaju i s kojim se susrećemo barem jednom u životu. Iako je to česta boljka, ipak postoji način da se bar donekle ublaže simptomi, naročito ako je riječ o išijasu – posebno neugodnom tipu bola.
Statistika kaže da je neizdrživ bol u leđima na prvom mestu liste razloga zašto ljudi propuštaju radne dane. Oko 80 posto ljudi tokom života osjeti jaki bol u ovom dijelu tijela, bez obzira na godine. Išijas je jedan od najsnažnijih bolova koji nastaje uslijed pritiska ili iritacije jednog od pet kičmenih korijenova koji formiraju išijadični živac.
Blaži oblici išijasa često prođu sami od sebe, ali kod težih slučajeva mnogi pribjegavaju narodnim receptima za olakšanje. Jedan od najpopularnijih je mleko sa belim lukom, iako na prvi pogled zvuči neobično, mnogi tvrde da deluje.
RECEPT ZA MLEKO SA BELIM LUKOM:
-
4 smrvljena čena belog luka
-
1 šolja mleka
-
Med po ukusu
Priprema: Beli luk i mleko stavite u šerpu i zagrejte na laganoj vatri dok ne provri, stalno mešajući. Kada provri, sklonite sa ringle i ostavite da se prohladi, zatim zasladite medom po želji.
Važno je napomenuti da beli luk razređuje krv, pa se ovaj napitak ne preporučuje piti više od jednom dnevno, što je i sasvim dovoljno za ublažavanje bola.
BONUS: 5 znakova da vam tijelo vapi za detoksikacijom
Često umor ili glavobolja nisu samo posljedica stresa, već mogu biti znak da je organizam preopterećen toksinima iz hrane, zagađenja i svakodnevnog života. Evo na šta treba da obratite pažnju:
-
Stalni umor bez vidljivog razloga – čak i kad se dovoljno odmorite, osjećate iscrpljeno.
-
Nadutost, gasovi i problemi sa probavom – crijeva su često prva na udaru.
-
Koža bez sjaja, akne ili osip – jetra nije u stanju da sve očisti, pa se to vidi na koži.
-
Loš zadah ili bijeli jezik – znak da organizam izbacuje toksine kroz usta.
-
Nedostatak fokusa i “magla u glavi” – toksini utiču i na nervni sistem.
Šta možete uraditi?
Počnite sa malim navikama koje će olakšati detoksikaciju:
-
Čaša mlake vode sa limunom ujutru
-
Više sirovog povrća u ishrani
-
Izbacivanje šećera i gaziranih pića
Vaše tijelo će vam biti zahvalno na ovim jednostavnim koracima, a vi ćete se osjećati bolje i energičnije.
Ukoliko patite od bolova u leđima ili osjećate znakove preopterećenosti organizma, isprobajte ove prirodne metode. Važno je slušati svoje tijelo i pružiti mu njegu koju zaslužuje.
