- Mnogi ljudi ni ne znaju da imaju masnu jetru jer simptomi najčešće izostaju godinama. Ipak, ako se ne reaguje na vrijeme, posljedice mogu biti ozbiljne, pa i trajne.
Masna jetra, poznata i kao steatoza, spada među najčešće poremećaje koji zahvataju ovaj vitalni organ. U početnim fazama najčešće ne izaziva nikakve tegobe, ali s vremenom može doći do ozbiljnih komplikacija, uključujući upale, ožiljke, pa čak i potpuno otkazivanje funkcije.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu – ona filtrira krv, reguliše nivoe šećera, razgrađuje masnoće i proteine, te čuva važne vitamine i minerale. Kada se u njoj počne nakupljati višak masti, dolazi do poremećaja u tim funkcijama, što se kasnije odražava na cijeli organizam.
U ranim fazama, minimalna količina masti u jetri obično ne stvara ozbiljne probleme. Međutim, ako masnoće pređu prag od 5 do 10 posto ukupne težine jetre, to se smatra bolesnim stanjem koje zahtijeva pažnju.
Zabrinjavajuće je da i kod potpuno zdravih i mladih ljudi može doći do razvoja masne jetre, naročito ako je prisutna loša ishrana, gojaznost, nedostatak fizičke aktivnosti i genetska predispozicija. Sve više slučajeva bilježi se i kod osoba s dijabetesom ili povišenim masnoćama u krvi.
Kod alkoholne varijante ovog poremećaja, uzrok je prilično jasan. Višegodišnje konzumiranje većih količina alkohola skoro uvijek dovodi do masne jetre, a kasnije i do mnogo težih komplikacija. Međutim, kod nealkoholne varijante, uzrok često ostaje nejasan.
Simptomi su često tihi ili potpuno odsutni. Kada se jave, to mogu biti blage smetnje poput hroničnog umora, slabog apetita, nelagodnosti u gornjem dijelu stomaka, pa čak i konfuznost ili problemi s koncentracijom.
U naprednijim stadijima mogu se javiti ozbiljni simptomi: žutilo kože, svrbež, zadržavanje tečnosti, unutrašnja krvarenja i propadanje mišićne mase. To su već znaci koji ukazuju na cirozu – ozbiljno oštećenje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Trenutno ne postoji specifičan lijek za masnu jetru, ali dobra vijest je da se stanje može poboljšati – i to prirodnim putem. Prvi korak je promjena načina života: izbacivanje alkohola, prerađene hrane, šećera i masnoća, uz postepeno smanjenje tjelesne težine.Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost ključ su prevencije i liječenja. Jetra, naime, “voli” hranu bogatu vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima – poput povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i maslinovog ulja.
Posebno se preporučuje konzumacija cvekle i šargarepe, koje sadrže spojeve poznate po detoksikacijskom djelovanju. Ove namirnice pomažu jetri da se očisti i regeneriše, a preporučuje se njihovo konzumiranje u obliku svježih sokova.Ovas je još jedna moćna žitarica koja potpomaže izbacivanje toksina. Može se koristiti kao kaša za doručak, ali i u vidu čaja. Tretmani ovsem traju nekoliko sedmica i često daju vidljive rezultate u poboljšanju stanja.
- Uz dijetu, brojne ljekovite biljke pokazale su se korisnim u obnovi jetre. Među njima se posebno ističu: žuti šipak, gospin trn (poznat po snažnom antioksidansu silimarinu), maslačak, kurkuma, kopriva i rosopas.Gospin trn štiti jetru od toksina i pospješuje regeneraciju oštećenih ćelija.
Rosopas olakšava probleme sa žučnom kesom i jetrom, a lincura je korisna kod osoba koje su opterećene lijekovima. No, treba napomenuti da se sve ove biljke trebaju koristiti s oprezom i po mogućstvu uz savjet stručnjaka.Važno je razumjeti da se jetra ne može “popraviti preko noći”, ali redovnom njegom i pravilnim navikama, moguće je potpuno zaustaviti i preokrenuti štetu. Sve počinje s odlukom da se o zdravlju misli na vrijeme, a ne kad već postane kasno.
