- Živimo u vremenu kada su bolesti srca i krvnih sudova sve češća pojava, iako mnogi ljudi vjeruju da ih zdrav način života potpuno štiti. Priča jednog uglednog ljekara pokazuje da opasnost može zadesiti svakoga, bez obzira na znanje ili savršene navike.
Ovaj iskusni kardiolog godinama je pomagao drugima da sačuvaju svoje srce, a da pritom nije ni slutio da će jednog dana i sam postati pacijent. Iako je živio uredno, redovno vježbao i imao odlične nalaze, njegovo tijelo je ipak poslalo alarm koji nije mogao ignorisati.
Prvi znaci problema pojavili su se iznenada, dok je započinjao uobičajeno jutro. Umjesto oštrog bola, osjetio je tupi pritisak u grudima – nelagodnost koju bi kod pacijenata odmah prepoznao, ali kod sebe je potcijenio. Iskusni stručnjak, koji je godinama slušao slične opise, u tom trenutku je mislio da je riječ o umoru ili stresu.
Uslijedili su znojenje, ubrzano disanje i iznenadna potreba da odmah ode u toalet – simptom o kojem se rijetko govori, a može biti znak srčanog udara. Kada se vratio, obratio se supruzi i smireno izgovorio ono što je i sam teško mogao prihvatiti: da vjeruje kako doživljava napad srca.
Brz dolazak u bolnicu spasio mu je život. Ljekari su utvrdili da je uzrok pucanje naslaga unutar krvnog suda, što je naglo blokiralo protok krvi ka srcu. Ironija sudbine bila je očita – čovjek koji je godinama upozoravao druge na opasnost, sada je ležao na odjeljenju kao pacijent.
Kasnije je priznao da ga je najviše iznenadilo to što je mislio da je „van svake opasnosti“. Iako je godinama pazio na ishranu, održavao normalnu težinu i redovno vježbao, porodična istorija bolesti bila je faktor koji nije mogao izbjeći. Njegov primjer pokazuje da ni savršeni nalazi, ni zdrave navike nisu garancija da se problem neće pojaviti.
U intervjuu nakon oporavka poručio je da medicina nije savršena nauka i da čak i osobe sa niskim rizikom mogu biti pogođene. Njegova poruka je jasna – nikada ne potcjenjujte signale koje vam tijelo šalje.
Kako umanjiti rizik i čuvati zdravlje srca
Iako srčani udar može nastupiti iznenada, u većini slučajeva on se razvija godinama. Zato je prevencija najjače oružje. Prvi korak je kontrola krvnog pritiska i masnoća u krvi, jer su to tihi neprijatelji koji godinama oštećuju krvne sudove bez očiglednih simptoma.
Ishrana igra ogromnu ulogu. Stručnjaci savjetuju obilje voća i povrća, cjelovitih žitarica poput ječma i zobi, ribe bogate zdravim masnoćama, orašastih plodova i maslinovog ulja. Smanjen unos soli, šećera i industrijski prerađenih proizvoda direktno smanjuje rizik od bolesti srca.
Redovno kretanje je jednako važno. Dovoljno je pola sata brze šetnje, vožnje bicikla ili laganog trčanja dnevno da se snizi krvni pritisak, poveća dobar holesterol i ojača srčani mišić. Čak i male promjene, poput korištenja stepenica umjesto lifta, dugoročno čine razliku.
Prestanak pušenja spada među najvažnije odluke. Već nakon jednog dana bez cigareta rizik od napada srca počinje da opada, a nakon godinu dana gotovo se prepolovi. Nikotin i hemikalije iz duhana direktno oštećuju krvne sudove i ubrzavaju stvaranje naslaga.
Redovni ljekarski pregledi su ključni. Provjera krvne slike, EKG, kontrola šećera i masnoća u krvi barem jednom godišnje omogućavaju da se problemi otkriju dok je još moguće spriječiti komplikacije. Mnogi ljudi prvi put saznaju da imaju visok pritisak tek nakon što dožive napad – nemojte čekati taj trenutak.
