Razlog za sve veću učestalost razvoda nije uvijek očigledan i često se povezuje s temama poput seksualnih problema, financijskih poteškoća i loše komunikacije. Iako su ovi faktori bez sumnje važni, pravi korijen problema koji vodi do razvoda zapravo je nešto drugo. Jedan konkretan primjer iz života može osvijetliti ovu situaciju, a riječ je o osobnoj priči koja otkriva temeljni problem: visoka očekivanja.
Povratak u početke braka
Nakon što su se autor i njegova supruga vjenčali, odlučili su prisustvovati seminaru koji je bio posvećen psihološkoj pomoći ljudima pogođenima trgovinom ljudima, a posebice problemima vezanim uz seksualno ropstvo. Na seminaru je domaćin postavio pitanje o razlozima koji vode razvodima. Iako je autor bio uvjeren da su odgovori vezani uz seks, novac i komunikaciju, domaćin je odmah reagirao i rekao da su to samo simptomi temeljnog problema. Ovaj odgovor je autoru otvorio oči – pravi razlog za razvode leži u visokim očekivanjima.
Visoka očekivanja – osnovni uzrok problema
Domaćin seminara nije se zaustavio na samo ovoj tvrdnji, nego je objasnio kako visoka očekivanja ne samo da prijete braku, već se protežu kroz cijeli život. Očekivanja su prisutna i kod samaca, i kod zaposlenih, i kod mladih i starih. Svi se suočavaju s nedostatkom sigurnosti kad su u pitanju njihova očekivanja, što kasnije vodi do razočaranja. Ova spoznaja bila je pravi šok za autora, jer je do tada vjerovao da su problemi u braku samo posljedica vanjskih faktora. Tek tada shvaća da su, u stvarnosti, visoka očekivanja temeljni uzrok njegove nesigurnosti i nezadovoljstva.
Jednadžba za razočaranje
Autor priča o tome kako je, kao matematičar, došao do svoje vlastite jednadžbe koja opisuje osnovni problem razočaranja:
Očekivanje – stvarnost = razočaranje.
Zašto je ova jednadžba važna? Zato što nam pomaže da shvatimo da kada se naša očekivanja ne poklope sa stvarnošću, osjećamo se razočarano. U konkretnom primjeru, autor objašnjava kako je očekivao da će, dolazeći kući, zateći suprugu kako priprema večeru, dok njihova kći uživa u obroku. Međutim, stvarnost je bila potpuno drugačija: supruga je bila za računalom, a kći je razbacivala smokve po cijeloj kući. Autor, umjesto večere koju je očekivao, završava s malim komadom kruha i sira. Ova situacija se pokazala kao klasičan primjer toga kako visoka očekivanja mogu rezultirati razočaranjem.
Rješenje: smanjite svoja očekivanja
Nakon što je autor shvatio temeljni problem, došao je do jednostavnog, ali efikasnog rješenja: dopustite životu da se odvija prirodno. Iako nije predložio potpuno eliminiranje očekivanja, smatram da bi smanjenje tih očekivanja moglo biti ključno za očuvanje mentalnog zdravlja i sretnih odnosa. Usmjerenje na realna i zdrava očekivanja može nas osloboditi osjećaja razočaranja. Na primjer, postavljanje ciljeva koji su dostižni i logični može smanjiti pritisak koji osjećamo kada stvari ne idu onako kako smo planirali.
Važno je smanjiti visoka očekivanja, jer nas ona često ostavljaju u poziciji da postanemo pasivni promatrači života, umjesto da aktivno sudjelujemo u stvaranju svojih realnih ciljeva. Autor također savjetuje da, kada se osjećamo iznevjereno, trebamo razgovarati s osobom koja nije ispunila naša očekivanja i pokušati razjasniti što smo očekivali i zašto. Ovaj razgovor može pomoći u razjašnjavanju nesporazuma i spriječiti daljnje eskalacije negativnih osjećaja.
Zaključak
Visoka očekivanja često postaju izvor problema u braku i životu općenito. Pokušaj da se smanje i postave realistična očekivanja može učiniti ogromnu razliku u načinu na koji se nosimo s problemima. Biti svestan vlastitih očekivanja i njihove povezanosti sa stvarnošću može nas osloboditi od osjećaja stalnog razočaranja. Na kraju, prava sreća leži u sposobnosti da živimo u skladu sa stvarnošću, bez stalnog uspoređivanja s nerealnim idealima.
