Kako je izgubila 20 kilograma i pronašla balans tijela i duha. Znate onaj trenutak kada shvatite da više ne želite biti umorni, tromi i bez energije? Pogodite o kome se radi 🙂
Pjevačica Nina Badrić ga je doživjela – i okrenula je novu stranicu u svom životu.
Danas izgleda i osjeća se bolje nego ikad, a sve zahvaljujući promjenama koje su došle iznutra.
Nina Badrić, muzička zvijezda s više od tri decenije karijere, odlučila je okrenuti leđa lošim navikama i iz temelja promijeniti svoj način života. Inspiraciju je pronašla u prehrambenom režimu tenisera Novaka Đokovića, poznatom po strogoj, ali balansiranoj dijeti koja se temelji na prirodnim i laganim obrocima.
Od 83 do 63 kilograma – bez strogih zabrana
Nina je otvoreno podijelila detalje svoje transformacije, naglasivši da ne vjeruje u kratkoročne dijete već u održive promjene koje postaju način života.
„Izbacila sam meso, smanjila unos bijelog brašna i šećera, a gazirana pića više ni ne pogledam“, kaže Badrić. Umjesto toga, svoj tanjir puni svježim voćem, povrćem, žitaricama i biljnim proteinima.
➡ Ipak, ne uskraćuje sebi sve – „Ako poželim čokoladu, pojedem nekoliko kockica. Nije stvar u odricanju, nego u ravnoteži“, dodaje.
Rezultat? Ne samo izgled, već i osjećaj moći
Nina danas ima 63 kilograma, a energija joj je – po njenim riječima – na vrhuncu.
Osim što se fizički transformisala, primijetila je i pozitivne promjene na koži, kosi i raspoloženju.
„Osjećam se poletno, moćno i vitalno. Ovo više nije dijeta, ovo je moj novi život,“ poručuje pjevačica.
BONUS: Prirodni recepti za jačanje tijela – posebno za žene
Uz inspiraciju iz Ninine transformacije, donosimo i prirodne savjete za žene koje se bore s urinarnom inkontinencijom, čestom, ali često prešućenom tegobom. Ovi domaći recepti mogu pomoći na potpuno prirodan način:
Salata od celera
-
Naribajte korijen celera, dodajte svježi list, peršun i maslinovo ulje.
-
Posolite i ostavite da odstoji 30 minuta.
-
Ova mješavina jača mišiće mokraćnog mjehura i doprinosi boljoj kontroli.
Čajna terapija za zdjelične mišiće
-
Pomiješajte jednake dijelove koprive i gospine trave, pa prelijte jednu kašičicu mješavine s 200 ml vrele vode.
-
Ostavite 10–15 minuta, procijedite i pijte 2–3 puta dnevno.
-
Rezultati su vidljivi nakon 6 sedmica redovnog korištenja.
Zdravlje i ravnoteža idu ruku pod ruku
Nina Badrić je primjer da godine ne moraju biti prepreka promjeni, već dodatna motivacija da živimo kvalitetnije.
Njena priča podsjeća da svaki korak ka zdravlju počinje – od tanjira.
A uz to, male, prirodne navike mogu napraviti ogromnu razliku i u svakodnevnim zdravstvenim izazovima. Probajte i vi sami kod kuće ovaj trik i obavezno nam javite rezultate.
