Često se desi da se noću budimo iznenada, bez očiglednog razloga, naročito u periodu između tri i pet sati ujutro. Iako nismo jeli ni pili neposredno prije spavanja, naše tijelo jednostavno prekida san i budi nas.
Buđenje između 3 i 5 sati ujutro nije slučajno — to je poruka koju vam vaše tijelo šalje iz dubine podsvijesti. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, u ovom periodu noći energija iz pluća je najaktivnija, a pluća su povezana sa osjećajem tuge i emocionalnim teretom. Kada se budite u ovom vremenskom okviru, to znači da vas muči neka duboka briga ili emotivni teret koji niste uspjeli da otpustite. Vaša podsvijest, odnosno viša sila unutar vas, pokušava da komunicira i poziva vas da oslobodite tu duševnu težinu.
Tijelo i um zajedno šalju znak da je vrijeme za oslobađanje nagomilanog stresa i tuge. Iako možda na javi niste svjesni te brige, vaše tijelo ne može da je ignoriše, pa vas budi. Ovaj fenomen nije samo vezan za tugu; može biti i znak da morate poraditi na unutrašnjem miru i emocionalnom balansiranju.
Ako se pak budite u drugim dijelovima noći, i to ima svoje objašnjenje:
Buđenje odmah nakon prvog sna može ukazivati na visok nivo stresa i prisustvo anksioznosti. Vaš mozak i tijelo su pod pritiskom, i često se događa da um nije potpuno opušten. U takvim situacijama, meditacija, pozitivne afirmacije, relaksacijske tehnike i lagane vježbe istezanja mogu vam pomoći da se vratite u san i smirite um.
Buđenje između 1 i 3 sata ujutro povezano je sa emocionalnim problemima koje nosite u sebi. Možda postoji neko kome treba da oprostite ili neko od koga vi očekujete oproštaj. Ovaj period povezan je sa energijom jetre u kineskoj medicini, a jetra je organ koji je također usko vezan za emocionalno zdravlje. Jednostavne vježbe disanja mogu pomoći da se umiri vaša psiha i da lakše nastavite sa snom.
Buđenje posle 5 sati ujutro, neposredno pred zoru, dolazi od energije creva. Tada vam tijelo poručuje da postoji neki emotivni problem koji morate riješiti, jer vam pritisak u unutrašnjosti tijela ometa miran san. Ovo je signal da je potrebno da se oslobodite stresa koji potiče iz neriješenih odnosa ili unutrašnjih sukoba.
Sve ove pojave pokazuju koliko tijelo i um funkcionišu kao jedinstveni sistem — ne možete zanemariti signale koje vam šalju noću. Prateći i razumijevajući ove znakove, možete bolje brinuti o sebi, smanjiti stres i unaprijediti kvalitet sna i života.
Jeste li primijetili da se i vi često budite u ovim vremenskim intervalima? Kako se nosite sa tim osjećajima?
