- Ljudi će uvijek imati nešto da kažu – ponekad lijepo, a ponekad bolno. Iako ne možemo kontrolisati tuđe riječi i ponašanje, možemo naučiti kako da sačuvamo svoj mir i samopouzdanje, bez obzira na okolnosti.
Kako zadržati mir kada nas povrijede tuđe riječi
U životu nas često zateknu neprimjerene primjedbe, neprijatni pogledi ili čak direktne uvrede. Neki dani nam prođu u razmišljanju o tome šta je neko rekao i zašto nas je to pogodilo toliko duboko. Počnemo preispitivati sebe, iako u suštini nismo ništa pogrešno uradili.
Taj unutrašnji monolog zna da bude težak i iscrpljujući. Ali vrijeme je da shvatimo da ono što drugi govore o nama – najčešće govori više o njima nego o nama samima.
Snaga u nepristajanju na uvredu
Jedan od velikih umova psihologije isticao je važnost unutrašnje snage i stabilnosti. “Jaka ličnost nikada ne preuzima teret tuđih izjava”, govorio je on, naglašavajući da je reakcija na uvredu zapravo izbor.
Ne postoji “idealna” ličnost bez konflikta
Život nas neminovno stavlja u kontakt s različitim karakterima. Nema osobe na ovom svijetu koja nije doživjela nesporazum – čak ni s onima koje najviše voli. Sukobi, neslaganja, nesporazumi – sve je to dio svakodnevnice, posebno kada su u pitanju ljudi čiji se karakteri razlikuju od našeg.
Ako neko ne ulazi ni u kakve konflikte, ne izražava neslaganje i svi ga obožavaju – moguće je da jednostavno ne postoji ili više nije među živima, poručujući da je nesuglasica prirodan dio života.
Kritika nije isto što i uvreda
Konstruktivna kritika, posebno od osobe kojoj vjerujete, može biti vrijedan alat za lični razvoj. Međutim, ona se razlikuje od grubih riječi koje imaju cilj da povrijede. Uvreda nije savjet. Niti je iskrenost. To je namjerni udar na vaše emocije.
Osobe koje vas vrijeđaju zapravo govore o sebi. O svom nezadovoljstvu, nemoći, frustraciji. U tom kontekstu, vi ste samo “platno” na koje projektuju ono što ne mogu da podnesu kod sebe.
“Da” – jednostavan, ali moćan odgovor
Iako možda zvuči kontraintuitivno, odgovor “da” može biti vaše najjače oružje protiv psiholoških manipulacija. Kada vam neko uputi optužbu ili pokušava da vas isprovocira, mirno i staloženo “da” može biti razoružavajuće.
Ne branite se od svega – odaberite šta zaslužuje vašu pažnju
Reakcija na uvredu može biti automatska – branimo se, objašnjavamo, pokušavamo dokazati da nismo ono za šta nas optužuju. Ali time često gubimo energiju na ljude koji je ne zaslužuju. Svaka riječ ne mora imati naš odgovor. Svaki komentar ne mora biti analiziran.
Kada vas neko pokuša srušiti – učvrstite svoje granice
Ako znate ko ste, šta radite i koje su vaše vrijednosti, tuđa mišljenja gube na značaju. Nije važno šta neko drugi kaže, već šta vi kažete sebi. Ljudi sa čvrstim identitetom znaju gdje su njihove granice i ne dozvoljavaju da ih drugi pomjere bez dozvole.
