- Sigurno ti se desilo da primijetiš promjenu u svom mirisu tijela, čak i kada se redovno tuširaš i koristiš dezodorans. Nisi jedini – naš tjelesni miris često je odraz onoga što jedemo, pijemo i kako živimo, ne samo toga koliko se tuširamo.
Tjelesni miris je nešto što svako od nas nosi, htjeli to priznati ili ne. I dok mnogi vjeruju da se radi isključivo o higijeni, istina je da naša ishrana, stres i životni stil igraju ogromnu ulogu u tome kako naše tijelo miriše.
Lična higijena je važna, ali nije jedini faktor koji određuje miris tijela. Sve češće ljekari i nutricionisti naglašavaju da miris koji izlazi iz našeg tijela – bilo kroz kožu, dah ili urin – odražava stanje organizma. Ono što jedemo ulazi u krvotok, a znoj i dah postaju sredstvo njegovog “izlaska”.
Zanimljiv primjer razlike u namirnicama dolazi kroz uporedbu jogurta i kravljeg mlijeka. Jogurt sadrži probiotike koji pomažu varenju i umanjuju neugodne mirise, dok mlijeko sadrži kolin, koji se razgrađuje u trimetilamin – hemijski spoj poznat po oštrom, ribljem mirisu. Taj miris se kasnije oslobađa kroz znoj, naročito kod osoba sa sporijim metabolizmom.
Kafa vs. biljni čaj? Odluka je jasna kada je u pitanju miris tijela. Biljni čajevi – poput mente, kamilice i đumbira – puni su antioksidansa i detoksikuju tijelo, pa koža miriše svježije. Kofein, s druge strane, dehidrira organizam i znoj čini koncentrisanijim i jačeg mirisa, a može i stimulisati lojne žlijezde pa se tijelo više znoji i masti.
Voće i povrće takođe igraju ključnu ulogu. Jabuke su prirodni čistači organizma i pomažu u eliminaciji toksina, dok narandže i drugo citrusno voće osvježavaju kožu iznutra. Nasuprot tome, povrće poput bundeve i karfiola sadrži veću količinu kolina, pa pretjerana konzumacija može izazvati intenzivnije mirise.
Kod začina je razlika možda i najizraženija. Češnjak i luk, iako zdravi, sadrže sumporne spojeve koji se izlučuju kroz kožu i dah, dok kardamom i cimet pomažu da miris tijela bude suptilniji i prijatniji. Zato, ako planiraš važan susret, biraj začine koji doprinose svježini, a ne onima koji se „zadrže“ u organizmu.
Možda niste znali, ali celer može stimulisati proizvodnju feromona – prirodnih mirisa koji nas čine privlačnijima. Sa druge strane, šparoge sadrže asparaginsku kiselinu, koja se prilikom varenja razgrađuje u sumporne spojeve, pa mnogi primijete jak i neprijatan miris urina nakon njihove konzumacije.
Biljke poput piskavice su poznate po svom uticaju na unutrašnju ravnotežu. Njene sjemenke neutralizuju neugodne mirise u crijevima, dok sjemenke bundeve, iako zdrave, mogu zbog visokog sadržaja kolina izazvati suprotan efekat ako se pretjerano konzumiraju.
