- Lepa Brena je ime koje svi prepoznajemo, i to ne samo zbog njenog izuzetnog muzičkog talenta, već i zbog načina života koji inspiriše mnoge. Iako je prošlo više od četiri decenije od njenog prvog nastupa, ona i dalje zrači energijom, a njen izgled i vitalnost su dokaz discipline i brige o sebi. Brena je pravi primjer kako godine ne moraju biti prepreka za zdravlje i sreću, već mogu biti podsticaj za bolji život. Kroz svoj svakodnevni pristup zdravlju, ishrani i mentalnom miru, ona pokazuje da istinska lepota dolazi iznutra.
Iako je prošlo više od četiri decenije otkako je kročila na muzičku scenu, Brena je i dalje prisutna, vitalna i inspirativna. Njene pesme, energična scena, ali i njen privatni život, oduvek su privlačili pažnju javnosti.
Iako Brena uskoro puni 65 godina, njena energija i mladalački izgled ne prestaju da zadivljuju sve koji je vide. Svi oni koji su pratili njen nedavni odmor na Tajlandu, vidjeli su je opuštenu, nasmijanu i u savršenoj formi, što je postalo pravo iznenađenje, s obzirom na to da je tokom godina uspela očuvati fizičku vitalnost, izgled i unutrašnji mir. Njena sposobnost da izgleda ovako impresivno u tim godinama nije slučajnost, već rezultat posvećenosti zdravom životu i disciplinovanim navikama koje praktikuje već dugo vremena.
Ono što je posebno zanimljivo kod Brene jeste njen pristup zdravlju. U brojnim intervjuima naglašava kako je ključ njene vitalnosti svakodnevna hidratacija. Pijenje dovoljne količine vode postalo je njena svakodnevna rutina koja je neizostavna, jer smatra da je to osnovni temelj zdravlja i lepe kože. Pored toga, Brena je veliki zagovornik mentalnog zdravlja, a meditacija je postala njen svakodnevni ritual. Ova praksa pomaže joj da pronađe unutrašnji mir i očisti svoj um od stresa, što je ključ za postizanje ravnoteže između tijela i duha.
Fizička aktivnost je još jedan segment života koji Brena ne zanemaruje. Bez obzira na godine, ona ne dozvoljava da joj fizička aktivnost bude na drugom mestu. Redovno vežba, bilo da je reč o pilatesu, laganim treninzima ili šetnjama, jer smatra da je svako, bez obzira na uzrast, sposoban da se bavi fizičkom aktivnošću. Svojim primerom motiviše i druge da krenu u pravcu zdravog života, tvrdeći da nije važno koliko imate godina – ključ je u tome da se krene i ne odustaje.
Međutim, fizička aktivnost i hidratacija ne bi bile dovoljne da Brena ne bi promenila i svoje prehrambene navike. Prije nekoliko godina odlučila je da se distancira od masne hrane i slatkiša, te se okrenula zdravijim, nutritivno bogatijim opcijama. Torte i kolači su za nju stvar prošlosti, a umesto njih koristi jednostavne, ali izuzetno zdrave namirnice, pripremljene bez ulja. Većina njenih obroka temelji se na voću, povrću i hrskavoj hrani pripremljenoj na pari ili vodi, što joj omogućava da bude u vrhunskoj formi.
Ono što je fascinantno je da njen muž, Boba, takođe prihvata ovaj način života, pa zajedno uživaju u zdravim obrocima i time dodatno jačaju zajedničke navike.
Njena filozofija života nije samo o tome kako izgledati bolje, već o tome kako živeti bolje. Brena promoviše celokupni pristup životu koji uključuje balans između tela, uma i emocija. Uprkos tome što je njen izgled i dalje u centru pažnje, ona je poznata i po svojoj energiji, ljubavi prema životu i neumornoj radnoj etici koja je drži relevantnom i uspešnom čak i u 60-im godinama.
Za Benu, godine nisu prepreka za kvalitetan život – naprotiv, one su podsticaj za još veću brigu o sebi. Bez obzira na godine, Brena pokazuje da se u bilo kom uzrastu može promeniti stil života i krenuti ka zdravijem i srećnijem životu. Njena posvećenost sebi i svom zdravlju prava je inspiracija za sve nas.
